Flaş Haber - Türkiye'de 3 ay OHAL ilan edildi

OFİSTE GÖZ SAĞLIĞINIZI BOZAN 5 TEHLİKE

Çalışma hayatı, göz sağlığını bozan kimi tehlikeleri de beraberinde getiriyor. Özellikle ofis çalışanlarında iş ortamında göz sağlığını bozan etkenler nedeniyle yanma, kızarıklık ve batma gibi şikayetler oluşturan 'kuru göz sendromu' na sıkça rastlanıyor.

22 Ocak 2016 Cuma 09:04

Bilgisayar başında geçirilen sürenin uzaması göz rahatsızlıklarını da beraberinde getiriyor. Ayrıca ofis içindeki bazı olumsuz etkenler de çalışanların göz sağlığının bozulmasına neden olabiliyor.Gözlerde yanma, batma, kızarıklık, görmede bulanıklık ve baş ağrısı gibi yakınmalara yol açan Kuru Göz Sendromu çalışanların yaşam kalitesini olumsuz etkiliyor ve iş veriminde azalmaya neden oluyor. Üstelik tedavi edilmediği takdirde kronikleşebiliyor ve uzun vadede görme yeteneğinde azalma gibi ciddi tablolara da yol açabiliyor. Aslında alınabilecek basit önlemler ile ‘Kuru Göz Sendromu’ndan korunmak mümkün. Ancak bunun için öncelikle ofiste göz sağlığını bozan etkenler hakkında bilgi sahibi olmak gerekiyor. İşte ofiste göz sağlığını bozan 5 tehlike ve alınması gereken önlemler...

1) BİR NOKTAYA UZUN SÜRE ODAKLANMAK;Gözlerde kuruluğa neden olan ilk etken, bilgisayar karşısında ara vermeden saatlerce çalışmak. Bilgisayarda uzun süre bir yere odaklanmak göz kapaklarının kırpma refleksini azaltıyor. Gözlerin yeterince kırpılmaması sonucunda ise gözü temizleme gibi son derece önemli bir işleve sahip olan gözyaşı, kalite ve miktar açısından yetersiz kalıyor. Göz kuruluğuna bağlı olarak özellikle günün sonunda kızarıklık, yanma, batma ve kaşıntı gibi sorunlar ortaya çıkıyor. Kontakt lens kullanımında bu sorun 2 kat şiddetlenebiliyor. Bu duruma çözüm olarak yapılabilecek en önemli şey her 45 dakikada bir, gözlerinizi yormayacak şekilde 5-10 dakika mola verin.

2) BULAŞICI GÖZ HASTALIKLARI;Özellikle bankada çalışanlar ve para gibi hijyenik olmayan madde alışverişi yapanlarda arpacık vile konjoktivit gibi göz enfeksiyonları sık görülüyor. Bu enfeksiyonların ofiste çalışan diğer kişilere geçme riski yüksek oluyor.Bunun en etkili çözümü ise ellerinizi sık sık yıkamak veya ellerinizi dezenfektan maddelerle silmek. 3) YETERSİZ AYDINLATMA SİSTEMİ;Ofiste çalışanların göz sağlığını bozan en önemli faktörlerden biri de, ortamın yeterince aydınlatılmamış olmasıdır. Aydınlatma ne kadar az olursa, gözler net görebilmek için o kadar çok çalışmak zorunda kalıyor. Gözlerin aşırı zorlanması nedeniyle de akşam saatlerinde görme yeteneğinde azalma, yanma, batma, kızarıklık ve baş ağrısı gibi şikayetler ortaya çıkabiliyor. Ofis ortamının yeterince aydınlatılmış olması ve ışığın göze doğrudan değil, dolaylı olarak gelmesi bu durumun en etkili çözümü.

4) BİLGİSAYARIN KONUMU;Göz sağlığınız için bilgisayar ile aranızdaki mesafe de çok önemlidir. Bilgisayara ne kadar yakından bakarsanız, gözünüz de o kadar enerji kullanmak zorunda kalıyor. Bunun sonucunda gözlerde ortaya çıkan yorgunluğa bağlı olarak akşam saatlerine doğru yanma, batma, kızarma baş ağrısı ve okurken satır atlama gibi sorunlar başlıyor. Aynı zamanda bilgisayar ekranının yüksekliği de göz kuruluğuna yol açan önemli bir etken. Uzmanlar bu duruma çözüm olarak masa ile aranızda 40-50, bilgisayar ile 60-70 santim olmalıdır diye uyarıyor.

5) KLİMALAR;Klimalı ortamlar odadaki nemi azaltıyor. Bunun sonucunda gözyaşı azalıyor ve gözlerdeki kuruluk problemi oluşuyor veya sorun daha da şiddetleniyor. Bu durumda odanın içerisine bir buhar makinesi yerleştirilmesi öneriliyor.